Odhaľte bežné mýty o SPF a opaľovacích krhoch, naučte sa dôležitosť každodennej aplikácie opaľovacích krémov a zistite, ako pomáha predchádzať rakovine kože, predčasného starnutia, spálenia a hyperpigmentácie.
Či už cestujete po horu, trávite deň na pláži alebo len bežíte pochôdzky, chránenie pokožky pred tvrdými lúčmi slnečných lúčov je nevyhnutná. Existuje však veľa mýtov a mylných predstáv v súvislosti s SPF (faktor ochrany pred slnkom), ktoré môžu viesť k nedostatočnej ochrane a zvýšenému riziku poškodenia kože. Odhaľme niektoré z týchto mýtov a nastavíme rekord rovno.
Predtým, ako sa zaoberáme mýtmi, je dôležité pochopiť, čo v skutočnosti je SPF. SPF znamená faktor ochrany pred slnkom. Je to miera toho, ako dobre môže opaľovací krém chrániť vašu pokožku pred UVB lúčmi, druh žiarenia, ktorý spôsobuje spálenie od slnka a prispieva k rakovine kože. Napríklad, ak používate opaľovací krém SPF 30, teoreticky trvá 30 -krát dlhšie, kým vaša pokožka horia, ako keby ste nenosili opaľovací krém.
Pravda
Toto je jeden z najbežnejších mýtov. Aj keď je pravda, že vyššia SPF poskytuje väčšiu ochranu, rozdiel nie je taký podstatný, ako si myslíte. SPF 30 blokov asi 97% lúčov UVB, zatiaľ čo 50 blokov SPF asi 98%. Žiadny opaľovací krém nemôže blokovať 100% lúčov UVB. Preto SPF 30 môže ponúkať primeranú ochranu, ak sa uplatňuje správne.
Sťahovanie
Namiesto toho, aby ste sa zamerali výlučne na číslo SPF, uistite sa, že nanášate dostatok krémov na opaľovanie a znovu ho aplikujte každé dve hodiny alebo bezprostredne po plávaní alebo potí.
Pravda
Až 80% UV lúčov môže preniknúť cez mraky a spôsobiť poškodenie kože. Dokonca aj v zamračených dňoch je vaša pokožka stále vystavená škodlivému UV žiareniu.
Sťahovanie
Vytvorte si opaľovací krém denným zvykom, bez ohľadu na poveternostné podmienky. Vážne.
Pravda
Aj keď je pravda, že tmavšia pokožka má viac melanínu, čo poskytuje určitú prirodzenú ochranu pred UV žiarením, nezavádza vás, že vám imunuje voči poškodeniu slnka alebo rakovine kože. Ľudia s tmavšími tónmi pokožky môžu stále trpieť spálením od slnka, hyperpigmentáciou a rakovinou kože.
Sťahovanie
Každý, bez ohľadu na tón pleti, by mal používať opaľovací krém na ochranu pred škodlivými účinkami slnka.
Pravda
Mnoho ľudí verí, že opaľovací krém je potrebný iba na aktivity, ako je plávanie, turistika alebo trávenie dlhého dňa vonku. Expozícia UV UV sa však môže stať počas každodenných aktivít, ako je jazda, chôdza so psom alebo dokonca sedenie pri okne.
Sťahovanie
Urobte z opaľovacieho krému súčasťou každodennej rutiny starostlivosti o pleť bez ohľadu na vaše plánované aktivity.
Pravda
Žiadny opaľovací krém, bez ohľadu na svoj SPF, netrvá celý deň. Opaľovací krém sa musí znova použiť každé dve hodiny alebo bezprostredne po plávaní, potí alebo sušení uterákov.
Sťahovanie
Vždy noste a opaľovací krém Pre ľahké opakovanie po celý deň.
Pravda
Zatiaľ čo niektoré prírodné oleje, ako je kokosový olej a olivový olej, ponúkajú malé množstvo ochrany pred slnkom (SPF 1-7), nestačia na ochranu pred škodlivými UV lúčmi. Spoliehanie sa výlučne na tieto oleje môže mať za následok silné spálenie od slnka a dlhodobé poškodenie kože.
Sťahovanie
Používajte širokospektrálne opaľovacie krémy s aspoň SPF 30 pre primeranú ochranu.
Teraz, keď sme odhalili niektoré bežné mýty, pozrime sa na výhody používania opaľovacích krémov:
Pravidelné používanie opaľovacích krémov významne znižuje riziko vzniku rakoviny kože vrátane melanómu, ktorý je najnebezpečnejšou formou rakoviny kože.
UV žiarenie zrýchľuje starnutie pokožky, čo vedie k vráskom, jemným líniám a vekovým škvrnám. Opaľovací krém pomáha udržiavať mladistvý vzhľad tým, že chráni vašu pokožku pred týmito škodlivými lúčmi.
Spálenie od slnka nie je len bolestivé, ale môže tiež spôsobiť dlhodobé poškodenie pokožky. Opaľovací krém pomáha zabrániť spáleniu slnkom blokovaním škodlivých UV lúčov.
Používanie opaľovacích krémov môže pomôcť predchádzať tmavým škvrnám a nerovnomernému odtieniu pleti, ktoré sú často spôsobené predĺženým vystavením slnečnému žiareniu.
Ochrana pred slnkom je rozhodujúca pre všetkých bez ohľadu na typ pleti, poveternostné podmienky alebo úroveň aktivity. Odhaľovaním týchto bežných mýtov dúfame, že ste lepšie informovaní a môžete robiť inteligentnejšie rozhodnutia, pokiaľ ide o ochranu vašej pokožky.
Vytvorte si opaľovací krém vo svojej každodennej rutine a bezpečne si vychutnajte vonku. Pozrite sa na naše Zvlhčovač SPF 30 a Ochranný zvlhčovač s SPF 15.
Zostaňte v bezpečí a Sun-Smart!
