När det gäller mörka cirklar och puffiga ögon kan det vara svårt att hitta rätt sätt att hantera dem. Kolla in våra tips för bara några livsstilsförändringar som kan göra en stor skillnad. Sömnbrist Detta är kanske den vanligaste orsaken till mörka cirklar och puffiness runt ögonområdet och även om du använder en ögonkräm för män, kommer du sannolikt att ha lite extra bagage om du inte sover. Naturligtvis är det lättare att få mer sömn än gjort. Prova några av våra tips för en bättre natts sömn: 1. Den mjuka blå belysningen från en surfplatta eller telefon kan hindra din sömn så att du byter till att läsa en bok eller lyssna på en rolig podcast innan sängen istället för att bläddra på sociala medier eller titta på något. 2. Leta efter dold koffein. Visste du att choklad innehåller en liten mängd koffein? Ovanpå din dagliga kaffevan kan detta hindra din sömn. Om du längtar efter något söt efter middagen kan du prova ett medjooldatum eller grekisk yoghurt blandad med honung och bär. 3. Kamomillte är känt för att hjälpa till att få sömn. Smutta på detta en timme före sängen. 4. Regelbunden träning hjälper dig att sova bättre, men inte för nära sängtiden eftersom adrenalinet håller dig vaken. Syftar till att avsluta din gymnastiksession 3 till 4 timmar innan du lägger dig. 5. Sänk dina lampor ett par timmar innan du sover när detta signalerar din hjärna för att göra melatonin- sömnhormonet. Diet Det har varit en del prat i världen av wellness som antyder att öka ditt intag av antioxidanter och fuktande livsmedel kan bidra till att minska mörka cirklar. Det finns absolut ingen skada i att äta hälsosammare, så försök att lägga till 1/4 gurka till din dagliga sallad. Den är rik på vitamin K. Vattenmelon består också av cirka 92% vatten så det är en kraftfull hydrator. Mellanmål på skivor av vattenmelon eller gör en utsökt juice för att perk upp eftermiddagen. Ögonkräm för män mot ögonrullning När det gäller att leta efter en anti-rynkig ögonkräm för män (eller vanlig ögonkräm för män) rekommenderar vi en som dispenserar från en rullboll. Rörelsen med detta hjälper till att massera bort puffiness och hjälper till att förbättra hudstrukturen också. Har du några andra tips för att ta hand om ögonväskor? Varför inte tweeta oss på @bulldogskincare
