Debunk powszechne mity na temat SPF i kremów przeciwsłonecznych, dowiedz się, jak ważne jest codzienne zastosowanie filtra przeciwsłoneczne i odkryj, w jaki sposób pomaga zapobiegać rakowi skóry, przedwczesne starzenie się, oparzenie słoneczne i przekładni.
Niezależnie od tego, czy wędrujesz na górę, spędzasz dzień na plaży, czy po prostu załatwiasz sprawy, niezbędne jest ochrona skóry przed ostrym promieniami słonecznymi. Istnieje jednak wiele mitów i nieporozumień dotyczących SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej), które mogą prowadzić do nieodpowiedniej ochrony i zwiększonego ryzyka uszkodzenia skóry. Obalimy niektóre z tych mitów i wyprostmy rekord.
Zanim zajmiemy się mitami, ważne jest, aby zrozumieć, czym właściwie jest SPF. SPF oznacza współczynnik ochrony przeciwsłonecznej. Jest to miara, jak dobrze krem przeciwsłoneczny może chronić skórę przed promieniami UVB, rodzaj promieniowania, które powoduje oparzenie słoneczne i przyczynia się do raka skóry. Na przykład, jeśli używasz kremu przeciwsłonecznego SPF 30, teoretycznie wymaga 30 razy dłużej, aby skóra mogła się spalić, niż gdybyś nie nosił żadnego filmu przeciwsłonecznego.
Prawda
To jeden z najczęstszych mitów. Chociaż prawdą jest, że wyższy SPF zapewnia większą ochronę, różnica nie jest tak znacząca, jak mogłoby się wydawać. SPF 30 bloków Około 97% promieni UVB, podczas gdy SPF 50 bloków około 98%. Żaden krem przeciwsłoneczny nie może blokować 100% promieni UVB. Dlatego SPF 30 może zaoferować odpowiednią ochronę, jeśli zostanie zastosowana prawidłowo.
Wynos
Zamiast skupić się wyłącznie na numerze SPF, upewnij się, że stosujesz wystarczającą ilość kremu przeciwsłonecznego i ponownie je składać co dwie godziny lub natychmiast po pływaniu lub poceniem się.
Prawda
Do 80% promieni UV może przenikać przez chmury i powodować uszkodzenie skóry. Nawet w pochmurne dni Twoja skóra jest nadal narażona na szkodliwe promieniowanie UV.
Wynos
Spraw, aby aplikacja przeciwsłoneczna stała się codziennym nawykiem, niezależnie od warunków pogodowych. Poważnie.
Prawda
Chociaż prawdą jest, że ciemniejsza skóra ma więcej melaniny, która zapewnia naturalną ochronę przed promieniowaniem UV, nie powoduje odporności na uszkodzenie słońca ani raka skóry. Ludzie z ciemniejszymi tonami skóry mogą nadal cierpieć na oparzenia słoneczne, przekładnice i raka skóry.
Wynos
Wszyscy, niezależnie od odcienia skóry, powinni użyć kremu przeciwsłonecznego, aby chronić przed szkodliwymi skutkami słońca.
Prawda
Wiele osób uważa, że krem przeciwsłoneczny jest niezbędny tylko do zajęć, takich jak pływanie, wędrówki lub spędzanie długiego dnia na zewnątrz. Jednak ekspozycja UV może nastąpić podczas codziennych czynności, takich jak jazda, chodzenie po psie, a nawet siedzenie przy oknie.
Wynos
Uczyń krem przeciwsłoneczny częścią codziennej rutyny pielęgnacji skóry, niezależnie od planowanych zajęć.
Prawda
Żaden krem przeciwsłoneczny, niezależnie od jego SPF, trwa cały dzień. Krem przeciwsłoneczny należy ponownie ponownie stosować co dwie godziny lub natychmiast po pływaniu, poceniu lub suszeniu ręczników.
Wynos
Zawsze noś Krem przeciwsłoneczny wielkości podróży dla łatwego ponownego monitorowania przez cały dzień.
Prawda
Podczas gdy niektóre naturalne oleje, takie jak olej kokosowy i oliwa z oliwek, oferują niewielką ochronę przeciwsłoneczną (SPF 1-7), nie są one wystarczające do ochrony przed szkodliwymi promieniami UV. Poleganie wyłącznie na tych olejkach może powodować poważne oparzenia słoneczne i długoterminowe uszkodzenie skóry.
Wynos
Użyj kremu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum co najmniej SPF 30 dla odpowiedniej ochrony.
Teraz, gdy obaliliśmy kilka typowych mitów, spójrzmy na korzyści płynące z korzystania z kremu przeciwsłonecznego:
Regularne stosowanie kremu przeciwsłonecznego znacznie zmniejsza ryzyko rozwoju raka skóry, w tym czerniaka, który jest najniebezpieczniejszą postacią raka skóry.
Promieniowanie UV przyspiesza starzenie się skóry, prowadząc do zmarszczek, drobnych linii i plam wiekowych. Suncreen pomaga utrzymać młodzieńczy wygląd, chroniąc skórę przed tymi szkodliwymi promieniami.
Sunburn jest nie tylko bolesne, ale może również powodować długoterminowe uszkodzenie skóry. Krem przeciwsłoneczny pomaga zapobiegać oparzeniowodzeniu, blokując szkodliwe promienie UV.
Używanie kremu przeciwsłonecznego może pomóc w zapobieganiu ciemnym plamom i nierównomiernym odcieniu skóry, które często są spowodowane przedłużającą się ekspozycją na słońce.
Ochrona przeciwsłoneczna jest kluczowa dla wszystkich, niezależnie od rodzaju skóry, warunków pogodowych lub poziomu aktywności. Obalając te wspólne mity, mamy nadzieję, że jesteś lepiej poinformowany i możesz dokonywać mądrzejszych wyborów, jeśli chodzi o ochronę skóry.
Spraw, aby krem przeciwsłoneczny był podstawą codziennej rutyny i bezpiecznie ciesz się na zewnątrz. Sprawdź nasze SPF 30 krem nawilżający I Krem nawilżający ochronny z SPF 15.
Bądź bezpieczny i oszczędny!
