Når det gjelder mørke sirkler og puffede øyne, kan det være vanskelig å finne den rette måten å takle dem på. Sjekk tipsene våre for bare noen få livsstilsendringer som kan utgjøre en stor forskjell. Mangel på søvn Dette er kanskje den vanligste årsaken til mørke sirkler og puffiness rundt øyeområdet, og selv om du bruker en øyekrem for menn, vil du sannsynligvis ha litt ekstra bagasje hvis du ikke sover. Selvfølgelig er det lettere å få mer søvn enn gjort. Prøv noen av tipsene våre for en bedre natts søvn: 1. Den myke blå belysningen fra et nettbrett eller telefon kan hindre søvnen din, så bytt til å lese en bok eller lytte til en morsom podcast før sengetid i stedet for å bla på sosiale medier eller se på noe. 2. Se etter skjult koffein. Visste du at sjokolade inneholder en liten mengde koffein? På toppen av den daglige kaffevanen din, kan dette hindre søvnen din. Hvis du er ute etter noe søtt etter middag, kan du prøve en Medjool -date eller gresk yoghurt blandet med honning og bær. 3. Chamomille te er kjent for å bidra til å indusere søvn. Nipp til dette en time før sengetid. 4. Regelmessig trening hjelper deg med å sove bedre, men ikke for nær sengetid da adrenalinet holder deg våken. Mål å fullføre treningsstudioet 3 til 4 timer før du legger deg. 5. Senk lysene et par timer før du sover, da dette signaliserer hjernen din for å lage melatonin- søvnhormonet. Kosthold Det har vært noe snakk i velværeverdenen som antyder å øke inntaket av antioksidanter og fuktighetsgivende mat kan bidra til å redusere mørke sirkler. Det er absolutt ingen skade i å spise sunnere, så prøv å legge 1/4 agurk til din daglige salat. Den er rik på vitamin K. Vannmelon består også av omtrent 92% vann, så det er en kraftig hydrator. Snack på skiver av vannmelon eller lag en deilig juice for å fordele ettermiddagene dine. Øyekrem for menn vs øye-rulling Når det gjelder å lete etter en anti-rynke øyekrem for menn (eller vanlig øyekrem for menn), anbefaler vi en som deler ut fra en rullekule. Bevegelsen til dette hjelper til med å massere puffiness og bidrar til å forbedre hudens tekstur også. Har du noen andre tips for å ta vare på øyeposer? Hvorfor ikke tweet oss på @bulldogskincare
