건강한 피부로 하루를 시작합니다

당신이 올빼미이든 라크이든, 때로는 아침이 어려움입니다. 피부에 건강한 결정을 내리는 것은 스누즈를 누르고 싶은 유혹을 느낄 때 아마도 마지막으로 생각할 것입니다. 남자를위한 좋은 아침 루틴은 생산성과 조직으로 이어지고 우리는 당신이 못 박았을 수있는 남자들을위한 일반적인 아침 의식이 커피, 체육관 및 샤워이지만, 스킨 케어에 대해 먼저 생각한 적이 있습니까? 우리가하는 일이 있으며 5 분도 채 걸리지 않습니다 (약속)!

고치다

샤워 전후에 얼굴을 씻으십시오. 아침 체육관을 가고 있다면 땀을 흘린 후 청소하십시오. 우리 중 많은 사람들이 샤워에서 클렌징하는 실수를 저 지르지 만 고압과 온도는 얼굴의 민감한 피부에 좋지 않습니다. 뜨거운 물에 너무 많은 접촉이 있으면 얼굴 피부가 너무 건조해질 수 있습니다. 미지근한 물로 싱크대에 얼굴을 씻고 특히 민감하다면 민감한 페이스 워시 향기가없고 건조하지 않아 자극이없는 정화에 적합합니다.

깎다

많은 사람들이 아침이나 밤을 면도 해야하는지 궁금해하고 이것에 대한 옳고 그른 대답이 없습니다. 그것은 당신의 머리카락이 얼마나 빨리 자라는 지, 원하는 모양에 달려 있습니다. Stubble은 가장 인기있는 수염 길이 중 하나이므로 이것이 가장 좋아하는 모습이라면 밤에 면도하십시오. 매우 부드러운 면도를 받고 있다면 페이스 스크럽 미리 내장 된 머리카락을 피부 표면으로 들어 올리고 면도 젤 보습 및 부드러운 면도를위한 글리세린으로. 뜨거운 물이 얼굴의 머리카락을 부드럽게하고 올리는 데 도움이되므로 일상적인 현명하고 면도 샤워를합니다.

보습

모이스처 라이저로 피부를 수분하는 것은 남자 (및 여자)를위한 아침 일과의 협상 할 수없는 부분입니다! 아침에는 매일 SPF를 사용해야합니다. 뜨겁지 않은 경우에도 구름이 차단할 수없고 조기 피부 노화의 주요 원인이기 때문에 UV 광선은 항상 주변에 있습니다. 일상적인 마모에는 최소 SPF 15가 권장됩니다. 우리 수화 보호 모이스처 라이저 9 개의 에센셜 오일, 알로에 베라, 녹차 및 넓은 스펙트럼 SPF15가 들어 있습니다.

아침

특정 음식이 건강한 피부를 달성하는 데 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다**. 따라서 여분의 마일을 원한다면 아침 루틴에 추가하십시오.

호두 : 피부 탄력을 향상시키는 데 도움이되는 오메가 -3 지방을 포함합니다. 또한 콜라겐을 향상시키기 위해 유명한 구리의 원천입니다. 죽에 몇 개를 추가하십시오.

건강한 녹색 스무디

시금치 : 산화 방지제가 풍부하여 피부를 자유 라디칼 손상으로부터 보호하는 데 도움이됩니다. 이것들을 당신의 아침 스무디에 블리츠 또는 오믈렛으로 즐기십시오.
석류 : 피부의 혈류를 조절하는 데 도움이되는 폴리 페놀이 가득합니다. 이것은 피부를 빛나게하는 데 도움이됩니다.

*다이어트만으로는 건강한 피부를 유지하기에 충분하지 않습니다. 당신은 여전히 매일 청소하고 보습해야합니다!