우리 몸은 약 60%의 물로 구성되어 있으며 모든 세포, 장기 및 조직은 제대로 기능해야합니다. 수화 상태를 유지하지 않으면인지 기능 및 운동 성능 감소뿐만 아니라 에너지 수준이 낮고 피부 건강이 좋지 않은 수많은 부작용이 발생할 수 있습니다. 바쁜 일정이 있더라도 신체와 피부를 수분을 공급하는 것은 번거롭지 않아야하며 간단한 해킹만으로도 모든 차이를 만들 수 있습니다. 국소 수화 1. 이동 중에 보습제 아침에 정기적으로 보습을하면 하루 종일 피부가 수분을 공급해야합니다. 우리 중 일부는 다른 사람들보다 건조한 피부를 가지고 있으며, 이것은 더 자주 보습이 필요할 수 있습니다. Bulldog'에스 여행 크기 보습제 하루가 어디에 있든 쉽게 적용 할 수 있도록 가방이나 주머니에 맞도록 설계되었습니다. 또한 알로에 베라로 공식화되어 진정, 수화 및 항산화 특성을 제공합니다. 2. 립밤 가혹한 겨울 날씨는 입술에서 수분을 수집 할 수있어 틈새가 갈라지고 갈라졌습니다. 강한 바람, 특정 약물 및 입술을 피하는 열악한 습관은 이것을 악화시킬 수 있으므로 자신을 신뢰할 수 있습니다. 립밤 먼 길을 간다. 우리는 하루 종일 자주 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 실제 요령은 입술이 밤새 더 건조 해지는 경향이 있기 때문에 잠자리에 들기 전에 적용하는 것입니다. 3. 핸드 크림 얼굴처럼 손이 차가운 공기에 직접 노출되므로 동일한 수준의 TLC가 필요하다는 것을 의미합니다. 그러나 장갑 착용을 고려할 수도 있지만 최적의 보호를 위해 양질의 투자를 권장합니다. 핸드 크림. 신체를 수분을 공급하기 위해 특별히 설계된 이들은 일반적으로 하루 종일 쉽고 하루 종일 적용 할 수있을 정도로 작은 포장으로 제공됩니다. 내부에서 수화 1. 물로 아침을 시작하십시오. 그리고 많은 것들. 우리 몸은 우리가 잠을자는 동안 마른 경향이 있으므로, 그 아침 차나 커피 한 잔에 도달하기 전에 자신에게 호의를 베풀고 큰 물 한 잔을 마시려면 즉시 수분을 공급하십시오. 또한 수박 및 오이와 같은 물이 풍부한 음식을 추가하여 비타민과 산화 방지제로 포장 된 다른 열매를 추가 할 수있는 재사용 가능한 물병을 얻을 수 있습니다. 설탕을 첨가하지, 칙칙한 맛도없고, 깨어있는 순간부터 순수한 수화. 2. 약초 주입 커피 종류가 더 많아도, 적어도 한 컵의 진정 허브 차 (예 : 카모마일 또는 페퍼민트)를 갖는 것은 피부와 신체의 전반적인 건강에 도움이 될 수있는 차분하고 항염증제 특성을 제공합니다. 3. 수프 수프는 종종 과소 평가되며, 어떤 사람들은 하루가 당신을 이끄는 곳마다 가져 오기에는 너무 번거 롭다고 생각합니다. 그러나 주변에 전자 레인지가있는 한, 당신은 모두 설정되어 있으며 그들이 제공하는 훌륭한 건강 특권을 전달할 이유가 없습니다. 수분을 유지하는 것 외에도 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다. 이는 겨울철에 중요합니다. 라이프 스타일 조정 1. 가습기를 얻으십시오 겨울에는 실내 난방이 건조한 공기를 유발하는 것으로 유명하여 코와 인후 자극, 부비동 문제 및 심하게 건조한 피부와 같은 문제가 발생합니다. 침실에 가습기를 섭취하면 공중에 수분을 공중에 추가하여 수면을위한보다 편안한 환경을 조성하고 혼잡을 줄이며 피부 건강이 향상됩니다. 2. 뜨거운 샤워를 제한하십시오 뜨거운 샤워는 기분이 좋지 않아 의심의 여지가 없습니다. 그러나 그들은 또한 가려운 피부와 같은 일부 단점뿐만 아니라 습진과 건선이있는 사람들을위한 플레어 업을 가져 오는 경향이 있습니다. 더 건강한 피부의 경우 미지근한 물을 목표로하고 샤워 시간을 줄이고 바르십시오. 바디 로션 수분을 잠그 직후에. 3. 일상적인 태양 보호 UV 광선은 화창하고 흐린 날에 피부의 자연 장벽에 손상을줍니다. 이로 인해 물 손실, 건조 및 플라크가 증가합니다. 일반 스킨 케어 루틴의 일부로 SPF를 적용하는 것은 하루 종일 피부를 수분을 공급하는 데 중요한 부분입니다. 최소한의 소란으로 최적의 방어를 위해, 선택하십시오 SPF 주입 보습제. 스킨 케어 루틴, 최대 보호 단계가 줄어 듭니다. 간단한 해킹, 큰 영향 이러한 쉬운 수화 해킹이 귀하의 처분을하면 이번 겨울 시즌에 최적의 냉기 방어를 위해 설정되어야합니다. 스킨 케어 루틴 겨울 방지에 대한 추가 팁을 찾고 있다면 최근 기사 중 하나에서 확인할 수 있습니다. 여기.
