SPFと日焼け止めについての一般的な神話を暴き、毎日の日焼け止めアプリケーションの重要性を学び、皮膚がん、早老、日焼け、色素沈着の予防にどのように役立つかを発見してください。
山をハイキングしたり、ビーチで1日過ごしたり、用事をしたりするだけでも、太陽の厳しい光線から肌を守ることが不可欠です。ただし、SPF（日焼け防止因子）を取り巻く多くの神話や誤解があり、不十分な保護と皮膚損傷のリスクの増加につながる可能性があります。これらの神話のいくつかを暴き、レコードをまっすぐにしましょう。
神話に取り組む前に、SPFが実際に何であるかを理解することが重要です。 SPFは日焼け止め要因を表しています。これは、日焼け止めがUVB光線から肌をどれだけうまく保護できるかの尺度であり、日焼けを引き起こし、皮膚がんに貢献する放射線の種類です。たとえば、SPF 30日焼け止めを使用する場合、日焼け止めを着ていない場合よりも、肌が燃えるまでに30倍時間がかかります。
真実
これは最も一般的な神話の1つです。より高いSPFがより多くの保護を提供するのは事実ですが、違いはあなたが思うほど重要ではありません。 SPFはUVB光線の約97％を30ブロックし、SPFは約98％を50ブロックします。日焼け止めは、UVB光線の100％をブロックできません。したがって、 SPF 30 正しく適用すれば、適切な保護を提供できます。
取り除く
SPF番号のみに焦点を合わせるのではなく、十分な日焼け止めを適用し、2時間ごとに、または泳いだり発汗した直後に再適用したりすることを確認してください。
真実
紫外線の最大80％が雲を貫通し、皮膚の損傷を引き起こす可能性があります。曇りの日でさえ、あなたの肌はまだ有害な紫外線にさらされています。
取り除く
気象条件に関係なく、日焼け止めアプリケーションを毎日の習慣にします。真剣に。
真実
濃い皮膚にはより多くのメラニンがあり、紫外線に対する自然な保護を提供することは事実ですが、太陽の損傷や皮膚がんの免疫にはなりません。肌の色が暗い人は、日焼け、色素沈着過剰、皮膚がんに苦しむことがあります。
取り除く
肌の色に関係なく、誰もが日焼け止めを使用して、太陽の有害な影響から保護する必要があります。
真実
多くの人々は、日焼け止めは水泳、ハイキング、屋外で長い一日を過ごすなどのアクティビティにのみ必要であると信じています。ただし、運転、犬の散歩、さらには窓のそばに座っているなど、日常の活動中に紫外線への曝露が発生する可能性があります。
取り除く
計画された活動に関係なく、日焼け止めを毎日のスキンケアルーチンの一部にしてください。
真実
SPFに関係なく、日焼け止めは終日続きません。日焼け止めは、2時間ごとに、または泳ぎ、発汗、またはタオルの乾燥の直後に再適用する必要があります。
取り除く
常に持ち運ぶ 旅行サイズの日焼け止め 一日を通して簡単に再適用するため。
真実
ココナッツオイルやオリーブオイルなどの天然オイルは、少量の日焼け止め（SPF 1-7）を提供しますが、有害な紫外線から保護するのに十分ではありません。これらのオイルのみに依存すると、重度の日焼けや長期の皮膚損傷が発生する可能性があります。
取り除く
Broadspectrum日焼け止めを使用してください 少なくとも SPF 30 適切な保護のため。
いくつかの一般的な神話を暴かれたので、日焼け止めを使用することの利点を見てみましょう。
日焼け止めを定期的に使用すると、皮膚がんの最も危険な形態である黒色腫など、皮膚がんの発症リスクが大幅に減少します。
紫外線は皮膚の老化を加速し、しわ、細い線、年齢のスポットにつながります。日焼け止めは、これらの有害な光線から肌を保護することにより、若々しい外観を維持するのに役立ちます。
日焼けは単に痛みを伴うだけでなく、皮膚に長期的な損傷を引き起こす可能性もあります。日焼け止めは、有害な紫外線をブロックすることにより、日焼けを防ぐのに役立ちます。
日焼け止めを使用すると、暗い斑点や不均一な肌のトーンを防ぐのに役立ちます。これは、長期にわたる太陽暴露によって引き起こされることがよくあります。
肌の種類、気象条件、活動レベルに関係なく、誰にとっても日焼け止めは非常に重要です。これらの一般的な神話を暴くことで、あなたがあなたの肌を保護することになると、あなたがより良い情報を得て、より賢い選択をすることができることを願っています。
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安全で太陽の良い状態を保ちましょう！
