In questo pezzo, discuteremo del perché la cura di sé è importante e i passi che puoi fare per rendere il tuo mondo un po 'più luminoso, aiutandoti ad affrontare le cose a testa alta, incluso come creare un kit di auto-cura piena di cose che ti fanno sentire felice.
La cura di sé potrebbe sembrare una parola d'ordine, ma è una parte vitale della vita. Prendere del tempo per te stesso e assicurarti di dare alla tua mente e al tuo corpo l'attenzione di cui hanno bisogno può fare la differenza per la tua salute fisica e mentale. Che si tratti di una corsa nel parco, prendere un nuovo hobby o semplicemente impiegare qualche minuto al giorno per sedersi con i tuoi pensieri, la cura di sé può assumere molte forme.
La cura di sé è un termine onnicomprensivo per prendersi cura del tuo corpo, mente e spirito. È stata una parola d'ordine degli ultimi anni e potresti pensare che sia vago e difficile da definire. Tuttavia, è molto più importante di quanto si possa pensare, specialmente nel clima attuale.
La cura di sé è composta da una serie di cose e probabilmente ne stai facendo alcune in questo momento. Elementi fisici come l'esercizio fisico e una buona routine di cura della pelle sono tutti parte integrante di prendersi cura di te stesso, aiutando il tuo corpo e la mente allineare meglio per mantenere il tuo umore su una chiglia uniforme. Prendersi cura del tuo corpo è un ottimo modo per aiutare a infondere fiducia e aiutarti a sentirti bene con te stesso. Attenersi a routine sane è anche un buon modo per mantenere la mente attiva e calma durante un periodo in cui cambiamenti imprevedibili sono un dato.
Certo, ci sono tonnellate di cose che possono influenzare il nostro umore, quindi questo non è un catch, ma in termini di piccoli sforzi che puoi fare, prenderti cura del lato fisico può aiutare il lato mentale.
Un kit di auto-cura è una raccolta di articoli volti a migliorare l'umore generale. Un buon kit di auto-cura può comprendere tutte le piccole cose che ti fanno piacere quotidianamente: uno spuntino sano, un buon libro, qualcosa di profumato e una raccolta di prodotti volti a fornire nutrimento dove ne hai più bisogno.
A Bulldog, Abbiamo creato una varietà di gamme che sono stati costruiti pensando agli uomini. Prova il nostro Lavaggio viso energizzante, direttamente dalla gamma energizzante, che mira a rivitalizzare la pelle stanca. Oppure prova la nostra collezione di gel doccia profumati, come vetiver e pepe nero o menta piperita ed eucalipto. C'è qualcosa per tutti e con le nostre scelte sostenibili, puoi goderti il tutto Bulldog Gamma senza colpa.
Se hai intenzione di mettere insieme un kit di auto-cura, dovresti includere alcuni dei tuoi prodotti di toelettatura preferiti. Ti consigliamo di approvare prodotti progettati per il tuo tipo di pelle specifico, quindi sai che stai dando al tuo corpo il giusto tipo di nutrimento.
Che tu abbia una pelle sensibile, oleosa, combinata o matura, ci sono prodotti adatti che sono stati creati usando una miscela di scienza e natura per migliorare la sensazione e l'aspetto della tua pelle.
E se sei un gentiluomo con la barba che cerca di dare un po 'di amore ai tuoi peli sul viso? Balme alla barba E gli oli sono rilassanti e idratante, perfetti per un'emergenza di auto-cura. Ancora una volta, sono stati creati dal nostro team usando una miscela di know-how scientifico e la migliore natura ha da offrire, dall'olio di camelina all'estratto di tè verde.
Avere il kit di auto-cura perfetto è una cosa, ma avere il tempo di sedersi e usarlo è un'altra cosa del tutto. Con il mondo così com'è, può sembrare un timewast sedersi e darti un po 'di amore, ma è proprio quella mentalità che scorre giù le nostre batterie quando ciò che dovremmo fare è riposare.
Ognuno è diverso, con pressioni variabili, ma uno dei modi migliori per concederti il tempo è metterlo da parte come parte della tua routine quotidiana. Scegli un momento della giornata che sai è relativamente silenzioso e sistemati in pochi minuti di calma.
Il profumo è di grande aiuto quando si tratta di raggiungere un senso di tranquillità, quindi se non hai il tempo o l'inclinazione per fare un bagno profumato, prova un gel doccia naturalmente profumato per aiutare a rinvigorire i tuoi sensi e portare energia dove è più necessario.
Prendersi del tempo per aumentare la tua salute fisica è un altro ottimo modo per praticare la cura di sé. Anche se a volte può essere difficile trascinarti dal divano, la corsa alle endorfine che si ottiene dall'esercizio fisico è di seconda a nulla quando si tratta di modi naturali per migliorare il benessere.
