Debunk Yleiset SPF: n ja aurinkovoideiden myyttit, opi päivittäisen aurinkovoidetta koskevan levityksen merkityksen ja selvittää, kuinka se auttaa estämään ihosyöpää, ennenaikaisen ikääntymisen, auringonpolttamisen ja hyperpigmentaation.
Palautatko vuoren, vietät päivän rannalla tai vain juoksemalla asioita, ihon suojaaminen auringon ankarilta säteiltä on välttämätöntä. SPF: tä (auringonsuojakerroin) ympäröivät myyttejä ja väärinkäsityksiä on kuitenkin monia, jotka voivat johtaa riittämättömään suojaan ja lisääntyneeseen ihovaurioiden riskiin. Hävitetään joitain näistä myytteistä ja asetetaan levy suoraan.
Ennen kuin käsittelemme myyttejä, on tärkeää ymmärtää, mikä SPF todella on. SPF tarkoittaa auringonsuojakerrointa. Se on mitta siitä, kuinka hyvin aurinkovoide voi suojata ihoasi UVB -säteiltä, sellaisesta säteilystä, joka aiheuttaa auringonpolttamaa ja myötävaikuttaa ihosyöpään. Esimerkiksi, jos käytät SPF 30: n aurinkovoidetta, se teoreettisesti kestää 30 kertaa pidempään, kun ihosi polttaa kuin jos sinulla ei ole aurinkovoidetta.
Totuus
Tämä on yksi yleisimmistä myytteistä. Vaikka on totta, että korkeampi SPF tarjoaa enemmän suojaa, ero ei ole niin merkittävä kuin luuletkaan. SPF 30 estää noin 97% UVB -säteistä, kun taas SPF 50 estää noin 98%. Mikään aurinkovoide ei voi estää 100% UVB -säteistä. Siksi SPF 30 voi tarjota riittävän suojan, jos sitä käytetään oikein.
Takea
Sen sijaan, että keskityisit yksinomaan SPF -numeroon, varmista, että levität tarpeeksi aurinkovoidetta ja asetat sen uudelleen kahden tunnin välein tai heti uinnin tai hikoilun jälkeen.
Totuus
Jopa 80% UV -säteistä voi tunkeutua pilvien läpi ja aiheuttaa ihovaurioita. Jopa pilvisenä päivinä, ihosi on edelleen alttiina haitalliselle UV -säteilylle.
Takea
Tee aurinkovoidetta päivittäinen tapa sääolosuhteista riippumatta. Vakavasti.
Totuus
Vaikka on totta, että tummemmalla iholla on enemmän melaniinia, joka tarjoaa jonkin verran luonnollista suojaa UV -säteilyä vastaan, se ei tee sinusta immuuneja aurinkovaurioille tai ihosyövälle. Ihmiset, joilla on tummempia ihoääniä, voivat silti kärsiä auringonpolttamisesta, hyperpigmentaatiosta ja ihosyövästä.
Takea
Jokaisen ihon sävystä riippumatta tulisi käyttää aurinkovoidetta suojaamaan auringon haitallisilta vaikutuksilta.
Totuus
Monet ihmiset uskovat, että aurinkovoide on välttämätöntä vain uinti, vaellus tai pitkän päivän viettäminen ulkona. UV -altistuminen voi kuitenkin tapahtua jokapäiväisessä toiminnassa, kuten ajamisessa, koiran kävelyssä tai jopa istuessa ikkunan vieressä.
Takea
Tee aurinkovoidetta osa päivittäistä ihonhoito -rutiiniasi riippumatta suunnitellusta toiminnastasi.
Totuus
Mikään aurinkovoidetta, SPF: stä riippumatta, kestää koko päivän. Aurinkovoidetta on käytettävä uudelleen kahden tunnin välein tai heti uinnin, hikoilun tai pyyhkeen kuivumisen jälkeen.
Takea
Kanna aina a matkakokoinen aurinkovoide helppoa uudelleenkäyttöä koko päivän ajan.
Totuus
Vaikka jotkut luonnolliset öljyt, kuten kookosöljy ja oliiviöljy, tarjoavat pienen määrän auringonsuojaa (SPF 1-7), ne eivät riitä suojaamaan haitallisilta UV-säteiltä. Pelkästään näihin öljyihin luottaminen voi johtaa vakavaan auringonpolttamiseen ja pitkäaikaiseen ihovaurioon.
Takea
Käytä laajavaikutteisia aurinkovoidetta vähintään SPF 30 riittävä suojaus.
Nyt kun olemme hylänneet joitain yleisiä myyttejä, katsotaanpa aurinkovoideiden käytön etuja:
Säännöllinen aurinkovoideiden käyttö vähentää merkittävästi ihosyövän kehittymisen riskiä, mukaan lukien melanooma, joka on ihosyövän vaarallisin muoto.
UV -säteily kiihdyttää ihon ikääntymistä, mikä johtaa ryppyihin, hienoihin viivoihin ja ikäpisteisiin. Aurinkovoidetta auttaa ylläpitämään nuorekasta ulkonäköä suojaamalla ihoasi näiltä haitallisilta säteiltä.
Auringonpolttama ei ole vain tuskallinen, vaan se voi myös aiheuttaa iholle pitkäaikaisia vaurioita. Aurinkovoidetta auttaa estämään auringonpolttamaa estämällä haitallisia UV -säteitä.
Aurinkovoideiden käyttö voi auttaa estämään tummat pisteet ja epätasaisen ihon sävyn, jotka usein johtuvat pitkittyneestä auringonvalosta.
Auringonsuojaus on välttämätöntä kaikille, ihotyypistä, sääolosuhteista tai aktiivisuustasosta riippumatta. Havaitsemalla nämä yleiset myyttit toivomme, että olet paremmin tietoinen ja voit tehdä älykkäämpiä valintoja ihon suojelemiseksi.
Tee aurinkovoidetta katkottua päivittäisessä rutiinissasi ja nauti ulkona turvallisesti. Katso meidän SPF 30 kosteusvoide ja Suojaava kosteusvoide SPF 15: llä.
Pysy turvassa ja aurinkokauppa!
