Pochopení důležitosti péče o pleť ve vaší fitness rutině je stejně zásadní jako zasažení do tělocvičny nebo jít na denní běh. Náš komplexní průvodce je tu, aby vám pomohl vyvinout režim péče o pleť před a po tréninku, takže můžete vypadat a cítit se co nejlépe- ať už jste v tělocvičně ranní pták, fanatik fitness pozdní noci nebo něco mezi tím.
Pro mnoho kluků se zdá, že pohled na póry a stresovanou pokožku po přísné tělocvičně je nevyhnutelnou součástí zdravotního procesu. Co by však udržovat zdraví vaší pokožky by mohlo být stejně jednoduché a obohacující jako samotné cvičení? Tento blogový příspěvek se ponoří hluboko do nejúčinnějších postupů péče o pleť, aby před cvičením povzbudil pokožku a opravil a chránil po posledním korálku potu.
Cvičení se cítíte dobře, o tom není pochyb. Má však také hluboké účinky na vaši pokožku. Zvýšením průtoku krve pomáhá fyzická aktivita vyživovat kožní buňky a udržovat je zdravé. Dostatečné cvičení může dokonce podporovat produkci kolagenu, která udržuje pokožku tak elastickou a pevnou jako vaše svaly po zvednutí.
Ale tady je curveball - pocení může ve skutečnosti přijít s několika neočekávanými riziky. Když je ponechán na kůži, vytváří to perfektní půdu pro reprodukci bakterií, což může vést k akné nebo zhoršit stávající stavy kůže, jako je ekzém. Ujišťujeme vás, že pokud sledujete konzistentní rutinu péče o pleť, děláte si laskavost vyhnout se podráždění kůže souvisejícím s tréninkem.
Krok 1: Příprava pokožky začíná očištěním, které může vyčistit veškeré nečistoty nebo oleje, které by se mohly smíchat s potem a způsobit pupínky. Hledejte GEntle Cleanser chránit přirozenou bariéru vaší pokožky. Masáž přibližně na minutu také stimuluje průtok krve a probudí pokožku nahoru.
Krok 2: Nikdy nepřeskočte hydrataci s a Lehký zvlhčovač, Ještě předtím, než narazíte do tělocvičny. Vaše pokožka potřebuje hydrataci, aby se udržela optimální hladiny pH, zejména když se připravuje na vážnou potní relaci. Zaměřit se na a Rychle poprvé vzorec Chcete -li zabránit mastnému pocitu během tréninku.
Krok 3: Nezapomeňte na Spf. Ano, dokonce i uvnitř! Fluorescenční osvětlení může emitovat nízké úrovně UV paprsků a pokud vás trénink vezme ven, budete rádi, že jste svou pokožku udělali prioritu.
Krok 4: Vaše rty trpí stejnými environmentálními stresory jako zbytek tváře. A Balzám na rty Zajistí, aby vaše rty zůstaly hydratované a měkké po celou dobu tréninku.
Krok 1: Klíčem je zde očistit rychle po tréninku. Udělejte to za účelem minimalizace bakteriálního růstu, který se při cvičení hromadí z potu. Pamatujte, že se nesnažíte drhnout pokožku syrovou, jen jemně odstraňte pot a špínu.
Krok 2: Exfoliační Pravidelně může zabránit úniku tím, že odhodí mrtvé kožní buňky, které by jinak mohly ucpat póry. Dvakrát týdně by mělo stačit, ale podle potřeby se přizpůsobit na základě potřeb vaší pokožky.
Krok 3: Je čas znovu hydratovat. Doplňte pokožku Regenerace séra následuje a zotavení krém. Tento dvoubodový přístup zamkne vlhkost a pomáhá pokožce zotavit se z jakékoli dehydratace, ke které došlo během tréninku.
Krok 4: Kůže kolem očí je delikátní a může vykazovat známky únavy. An oko Roll-on nebo Energizační zvlhčovač Může rozjasnit, hydratovat a snížit otoky, což z něj činí důležitý doplněk k vaší rutině po tréninku.
Krok 5: V závislosti na vašich problémech s pokožkou se můžete rozhodnout pro ošetření, jako je maska na obličej. Masky na uhlí se mohou čistit hluboko do pórů nebo uklidňující maska může snížit zarudnutí a podráždění.
Krok 6: Nezapomeňte na zbytek těla. Jistě, vaše tvář by mohla získat největší pozornost, ale kůže na vaší hrudi, zádech a ramenou také potřebuje lásku. Použijte sprchový gel Navrženo pro váš typ pleti, aby byla pokožka jasná a zdravá. Pak následujte s a Krém na tělo pro maximální hydrataci.
Tím, že si uděláte čas na zahájení rutiny péče o pleť, která se stará o váš plán fitness, dáte své pokožce nejlepší možnou šanci zářit. Žádné další obavy z přeskočení tréninku kvůli stavu kůže nebo k tomu, aby se tělocvičně úplně vyhýbalo. Vaše pokožka by měla být odrazem vaší tvrdé práce a odhodlání, a to jak ve výcvikové místnosti, tak z výcvikové místnosti.
Chcete se dozvědět více o péči o pleť pro lidi? Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje Ve spodní části této stránky za 10% slevu*, a ujistěte se, že se podívejte na celý náš sortiment produktů zde najít, co pro vás funguje.
Mít skvělé cvičení!
*10%uvedených výše je Perk exkluzivní pro první zákazníky a je k dispozici po úspěšném registraci.
